Activate!
Beneficios de la Activación Física: Descubre Cómo Impulsar tu Bienestar”
el término “activar” o “activate” se refiere a la preparación física, mental y emocional que un atleta realiza antes de competir o entrenar. Este proceso implica calentar el cuerpo, enfocar la mente y despertar las respuestas fisiológicas necesarias para rendir al máximo nivel. La activación en el deporte incluye ejercicios de calentamiento para elevar la temperatura corporal, estiramientos específicos para prevenir lesiones, técnicas de concentración y visualización para optimizar el enfoque mental y actividades que generan adrenalina para estimular el sistema cardiovascular. En esencia, activar en el deporte es el proceso que permite a los deportistas estar listos tanto física como mentalmente para enfrentar los desafíos que les esperan en el campo de juego.
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